Burnout-ausgebrannt
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Im ersten Beitrag zum Thema Burnout habe ich versucht aufzuzeigen, was Burnout eigentlich bedeutet. Heute finden Sie ein paar Hinweise, woran man Burnout erkennen kann.
Burnout Symptome – woran erkennt man einen Burnout?
Die häufigsten Anzeichen für einen Burnout sind:
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit,
- Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit,
- Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein,
- mangelndes Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich,
- permanente Müdigkeit, Mattigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung,
- Schlafstörungen – wie Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Ausschlafstörungen
- Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen,
- Verzweiflung bis hin zu Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit,
- (Erschöpfungs)Depressionen,
- chronische Motivationslosigkeit,
- Stimmungsschwankungen und
- körperliche Symptome( Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-, Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus).
Typisch für die Diagnose eines Burnout ist auch der Rückzug von Kollegen, Kunden, Freunden und Bekannten.
Wer ausgebrannt ist, dem hilft ein Urlaub nicht, der kann keinen Gang zurückschalten. Die Symptome eines Burnout sind denen einer Depression zum Verwechseln ähnlich. Deshalb sagen manche Experten, beim Ausgebranntsein handle es sich um eine Depression.
Nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit erschöpft zu sein, ist ganz normal. Entspannung am Abend oder Urlaub schaffen hier Abhilfe. (vgl. Quelle http://www.palverlag.de/Burnout.html)
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